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選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手

「食物是影響飯後血糖的關鍵，高血糖的民眾可以嘗試低GI飲食，」杜思德說，不少 ... 中、西式早餐、米食和非米食午晚餐等四大類，三餐熱量設定為400、500、600大卡。

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