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血糖値を上げない 食前
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GIの低い代表的な食品。料理に加えたり、食前・食後に
さらに、食前・食後に少量の牛乳や乳製品を摂取しても、血糖値の上昇を抑えられることがわかっています。 牛乳や乳製品は血糖値を上げないだけでなく、インスリンの ...
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