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血糖値を上げない 食前
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血糖値を上げない「5つのコツ」と「食べ物」まとめ
... 食前に野菜や豆乳、ヨーグルトなどを摂るようにすると、量を控えることができるそうです。 【5】「ゆっくり」食べることを意識する. 忙しくて時間がない ...
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