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血糖値を上げない 食前
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血糖値スパイクとは?血糖値スパイクの予防法も解説
健康に問題がない方でも食前・食後で血糖値は変化しますが、通常であれば食前の値 ... GI値が低く血糖値を上げにくい食品. ・玄米. ・そば. ・全粒粉パン. ・春雨. ・ナッツ.
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