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血糖値を上げない 食前
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血糖値を上げにくい食事 事
... ないよう注意しましょう。 ① 1日3食規則正しく食べる. ③ よく噛んでゆっくり食べる. 早食いをすると糖が一気に吸収されて、血糖値が急に上がってしまいます。一方 ...
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