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強心健體！必吃15種蔬果 - 良醫健康網

愛護心臟，建議每天攝取3～5份蔬菜，及3～4份水果。一份蔬菜大約是半碗熟菜 ... 食物纖維像是血管清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便排出體外.

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