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血液循環
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促進血液循環運動!每天花10分鐘:弓箭步,抱膝,高抬腿超健康
改善血液循環運動養成每天10分鐘3動作:弓箭步、抱膝向胸、高抬腿促循環 · 弓箭步轉體:弓箭步姿勢,兩手伸直於身前,若前腳為右腳,則上身與右手轉向右側 ...
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