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生理期減肥法- 2023 - mistake.sbs

同時可以補充蛋白質、蔬菜、b群，少吃高油高鹽的食物。 ... 3、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。

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