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想要改善高血壓必做6件事！醫：效果跟吃藥一樣好 - 健康2.0

做好日常6件事幫助降血壓 · 1.選擇全榖根莖類：每天三餐中有兩餐選用未經精製的全穀類。 · 2.天天5+5蔬果：一天攝取5份蔬菜及5份水果。 · 3.選擇低脂奶：每天 ...

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