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高血壓除了吃藥控制外，這11 個生活方式也能降低血壓

人的身體會透過釋放壓力激素（例如皮質醇和腎上腺素）進入血液，來應對緊張的情緒。這些激素會提高心率並收縮血管，導致血壓升高。Williams說，緩慢的 ...

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