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今日最健康》吃錯豆飆血糖豆類營養差很大心血管最愛它

紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆、皇帝豆、蠶豆、青豆仁 ... 黃豆、黑豆、毛豆 ... 比肉類更柔軟，對於咬合能力稍微退化的長者來說，可以更輕鬆的攝取營養。

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