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高強度間歇訓練( HIIT ) 是什麼？ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練，英文全名是：High Intense Interval Training。 ... 來提供能量轉換，此時耗氧量遠大於攝取的速度，身體會產生呼吸急促的現象。

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