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一年中養生的黃金期，記得做好5件事，補好脾胃平安度夏

儘早躺床入睡或閉眼休息，其實是有效確保肝膽「推陳出新」，避免肝膽精血被耗傷、內生邪火和淤堵的最有效方法。 如果睡不著或睡不好的話，可以躺在床上用 ...

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