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拯救眼睛大作戰！長時間看螢幕，要吃什麼才能保護眼睛呢？

補充葉黃素：深綠色蔬菜多半含有大量的葉黃素，如菠菜、花椰菜、地瓜葉等，都是很優良的蔬菜。料理富含葉黃素的蔬菜時，建議加油料理，將葉黃素周圍的 ...

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