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蝶机夹胸：蝴蝶机夹胸夹胸/飞鸟动作图解教程 - 博客园

蝶机夹胸：蝴蝶机夹胸夹胸/飞鸟动作图解教程蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更饱满。

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