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啞鈴飛鳥和蝴蝶機的區別怎麼做怎麼選- 0dcab247 的部落格

1.啞鈴飛鳥較難掌握發力，而蝴蝶機則較為簡單。因此新手可以選擇蝴蝶機進行鍛煉，這樣比較容易找到胸肌發力的感覺。 2.啞鈴飛鳥適合於家庭練習， ...

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