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三角肌訓練，打造完美肩線 - SuperFIT極度塑身

三角肌前束位於三角肌的前側部位，在胸大肌的斜上方，只要是將手臂往前舉起 ... 這是訓練三角肌後束的最佳動作，由於在蝴蝶機上操作，身體更加穩定， ...

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