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「豐胸運動」有用嗎？學會這5招擁有完美胸型

5招豐胸運動. 蝴蝶機夾胸 <訓練部位>胸大肌、前三角肌。 <步驟> (1)採坐姿，背部靠著椅背，維持骨盆與脊柱在良好曲線，雙手握住把手，收起下顎，肩帶 ...

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