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蝴蝶機夾胸,給你大胸深溝的王牌訓練!

蝴蝶機 夾胸,給你大胸深溝的王牌訓練! · 1.一定要挺直身體，不藉助外力，內夾時要用胸大肌發力，放鬆還原時要和緩。 · 2. 動作過程中肘關節保持向後和外側， ...

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