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蝴蝶机夹胸动作教学-蝴蝶机使用方法 - 增肌、减脂

主要锻炼部位： · 胸大肌 · 次要锻炼部位： · 三角肌前束、前锯肌、肱二头肌、手腕屈肌 · 1、坐在蝴蝶机上，背部紧靠背椅，整个身体不要前移 · 2、手臂大约与肩部处于同一水平面 ...

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