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[知識篇] 自由重量Free Weights和機械式器材Weight Machines

蝴蝶機夾胸 (PEC FLY machine). IMG_5894.JPG. 以上就是自由重量跟機械式器材的介紹，下次來介紹兩項不同的優缺點及訓練要領。

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