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一日5片鮭魚好處多！多吃蝦紅素與omega3，預防青光眼

蝦紅素 是超級抗氧化劑，DHA、EPA則是有益健康的不飽和脂肪酸，兩者皆能保護心血管與眼睛健康。不過，想攝取這2大營養素，該吃多少鮭魚才夠呢？ 鮭魚是個 ...

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