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運動‧營養點點通Informações do Desporto e da Nutrição

材料(4人份量)：. 鮮蝦肉：320克紅蘿蔔碎：30克硬豆腐：2磚(約224克) 即食燕麥片：10克 調味料 蝦膠調味 鹽：1/2茶匙生粉：3茶匙水：1湯匙胡椒粉：適量

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