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眼睛疲勞乾澀吃什麼？Omega-3、葉黃素、蝦紅素、維生素A

常見5種護眼保健食品葉黃素：抵禦藍光、預防白內障蝦紅素：抗氧化、幫助 ... 食物來源：每週攝取2次深海魚類，烹調使用亞麻仁油，並食用南瓜籽等堅果 ...

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