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https://news.sina.com.tw/article/20211214/40807950.html
沒時間運動嗎?「快餐式運動」2動作幫助提升身體活動度
像是利用中午等午餐的時間、甚至買午餐時不搭電梯而改走樓梯,都能幫助提升身體的活動度;好處是,能增加新陳代謝的次數、降低膽固醇的水平、即使沒有 ...
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