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每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！

但萬一頭暈症狀真的很嚴重,建議先中斷這3天的減重計畫,或是先進行1天就好。 Q 男性適用此減重飲食嗎?如果食量狀況允許,就照食譜的份量來吃,若太勉強,請把份量多增加1.5 ...

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