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只要簡單7招!教你打造緊實蜜桃臀 - 妞新聞
在地板上撐起你的雙臂,臉朝地板,將腳往後跨到瑜珈球上頭,脊椎打直保持身體穩定,將你的右腿抬到空中,再慢慢回到球上,不要碰到左腿,動作盡量放慢維持 ...
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