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練蜜桃臀運動菜單+必吃豐臀食物+5個提臀動作 - Beauty Place

最後一個練蜜桃臀的動作是深蹲，簡單而有效的練臀方法。女生首先把雙腳打開至跟肩一樣的寬度，深吸一口氣，腹部跟臀部微微用力，下半身和臀部跟坐椅子 ...

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