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練成蜜桃臀每日只需5分鐘！日本健身教練8個動作兩星期快速見效

日本健身教練4招練成蜜桃臀！附入門練臀招式 · 1)深蹲抬腿 · 2)深蹲動作 · 3)深蹲＋開合雙腿 · 4)俯臥抬腿 · 5)曲膝橋式 · 6)交疊雙腿抬臀 · 7）向後抬臀 · 8)交疊 ...

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