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每天6步驟運動打造男人最愛的「蜜桃臀」！輕鬆擁有魅力翹臀

呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍盡量寬。 (2)跨腿功用：使大腿和臀部減肥右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在 ...

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