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產後哺乳發奶食物大公開，郭沛潔醫師教妳一次就上手

而黃豆裡豐富的卵磷脂可以讓乳汁均勻，降低乳汁黏稠度，是預防塞奶的首選食物。郭沛潔醫師早餐和下午點心都常以無糖有機豆漿為主。喜歡喝甜的人可以加適量的黑糖或蜂蜜調味 ...

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