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蜂蜜真的比糖更健康？教授解析蜂蜜是否對健康有益處| 聰明飲食

但是，蜂蜜的熱量則比糖多，分別為21和16卡路里（每茶匙）。所以，總體而言蜂蜜是具有一些額外的功能，但請記住，蜂蜜仍然是糖的一種形式。

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