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【戶外百科】登山怎麼吃？行動糧準備心法！ - 健行筆記

貼心小提醒：行進糧不能等到餓了才吃，因人體將食物轉化成熱量需要一些 ... 簡單計算公式：登山時的能量消耗(kcal)=7Met(註)＊體重(kg)＊時間(hour).

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