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喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖 - sa123

如果要想要藉由喝蜂蜜水達到保健效果，建議1天糖類攝取量不要超過總熱量的10%，最好能小於5%，成人女性一天熱量1500大卡計算，5%相當於75大卡，可依個人1天所需熱量 ...

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