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蜂蜜比糖更健康？營養師曝真相：也是精緻糖吃多小心熱量高

(蜂蜜,糖分,糖類,果糖,健康,熱量,營養師) ... 到5%更理想，如果以每天攝取2,000大卡計算，一天蜂蜜的攝取大約在32g以下比較好（大約是2大匙的量）。

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