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減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則 - ELLE

糖指的是精製糖，包含單糖及雙糖，例如：砂糖、黑糖、果糖、蜂蜜等，常額外添加於飲料、蛋糕、餅乾中，因此也稱添加糖。相較於醣，糖吃起來口感明顯有 ...

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