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睡前一匙蜂蜜，減肥又助眠！有一種人不適用 - 壹讀

開始睡前喝1大匙蜂蜜後，1年半後他的體重便減到70公斤，更在3年後降到68kg並 ... 每100g蜂蜜的熱量約只有294卡，比砂糖要少，是比較推薦的甜味來源。

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