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游水減肥成功一個月瘦12kg｜游泳好處多：增肌減脂瘦肚腩

泳式分為自由式、蛙式、背泳及蝶式，以上通通都是全身運動，因此有成功減肥的效果；要選游水消耗最甬卡路里的為蝶式，達每小時900卡路里，另外三種泳 ...

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