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瑪格羅比如何在2周內練出「小丑女」好身材？私人教練現身分享

每天早上瑪格一起床就要游45分鐘，因為游泳是高強度的有氧運動，同時也能訓練肌力，「我會站在泳池旁邊，告訴她該怎麼游，自由式、蝶式、蛙式、仰式都要做 ...

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