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蛙式圖解
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提臀救腰痛!3分鐘蛙式體操,讓屁屁下垂、腰痛都好轉
... 甚至常受到不明原因的腰痛困擾?當心這些都可能是臀部肌肉警訊。日本臀部塑身專家指出,趴著做「蛙式游泳」,幫助調整臀部曲線、消除腰痛!
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