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游泳初學者最易上手的蛙式Breaststroke - 運動星球

1. 首先兩臂前平伸，拇指併攏，掌心向下，手臂肌肉放鬆。 · 2. 划水當兩手做好抓水動作、兩比分製成大約40-45度角時，手腕開始逐漸彎曲，這時兩臂兩手逐漸 ...

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