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自由式蛙式蝶式背泳游泳技術教學圖解及影片video 【自由泳

蛙式 自由式，大家都在找解答。手掌向外、約45°斜插入水（現在的短途自由式是平插入水），入水位置在肩的延長線與頭頂延長線之間。入水後刻意將手臂伸前。 向外壓水.

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