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高蛋白低GI 甩肉秘笈藏在食物裡 - 健康醫療網

升糖指數數字越大，代表血糖上升越快、對胰島素的分泌刺激也越大，讓人食量大增而發胖；相反的，若數值越小，表示對血糖上升的刺激較小、不容易造成大量胰島素分泌，產生 ...

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