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吃水煮蛋CP值超高一顆就有7克蛋白質！優質蛋白質來源還有 ...

「魚類」泛指蝦蟹魚貝類，魚類最大的優點是飽和脂肪酸較禽畜類低，可以更健康地攝取蛋白質。一般來說紅肉質的海鮮類通常腹部脂肪量會較高（例如鮭魚、鮪魚 ...

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