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蛋白質 體 脂
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重量訓練後的蛋白質該如何攝取才足夠?時機呢?這裡有解答
這一篇文章將針對吃的部分特別說明巨量營養素中的蛋白質,它是肌肉蛋白質 ... 新生作用轉換為醣類或體脂肪,所以沒練那麼多就不要攝取太多蛋白質囉。
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