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蛋白質 體 脂
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《做自己的運動營養師》了解體脂肪,增肌比減脂重要嗎? _p.2
如果有選擇障礙,營養師給你一個建議,每天碳水化合物吃足50%,穩定提供身體活動所需的能量、蛋白質20%、脂肪30%,在這樣平衡的比例下,有助於一步一腳印 ...
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