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蛋白質 體 脂
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運動完吃什麼?營養師親授3個健身後營養補充原則:請吃碳水 ...
很多人在運動後都會喝高蛋白,尤其是重訓者,但如果運動後只補充蛋白質,其實增肌 ... 蛋白質與碳水化合物的組別,比起早上和晚上吃的組別,更能增加肌肉量,且體脂率 ...
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