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每天應該攝取多少蛋白質？ 專家釋疑| 體重| 胺基酸| 來源

比如說，一個體重60公斤的人，其蛋白質的每日建議攝取量為48克。 然而，這只是預防蛋白質缺乏的最少量。里昂說，基於科學上的證據，比較理想的範圍是每 ...

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