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如何了解自己需要多少蛋白質？ - 媚登峰

我們以簡易蛋白質攝取量計算，可以從體重及活動度來做為一日所需的計算方法，普通人一天所需要的蛋白質含量約為體重的每1公斤約0.8－1公克，依據活動度的不同來斟酌所 ...

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