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蛋白質轉化成肌肉黃金時間是哪一餐？研究顯示「這樣吃」可 ...

... 蛋白質在三餐之間吸收後轉化成肌肉量（體積）的影響，最後發現早餐期間攝入蛋白質 ... 所以早餐要吃的均衡，在早餐中談論優質高蛋白時最常提到的食物如下：.

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